6 step per aumentare la resilienza

La resilienza in psicologia  è  “la capacità di un individuo di affrontare e superare un evento traumatico o un periodo di...

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5 modi per smettere di confrontare te stessa con ideali di bellezza dannosi

Gli standard di bellezza irrealistici danneggiano la nostra salute mentale.  Tutti ci confrontiamo, è un difetto della natura umana e...

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Migliorare la salute mentale attraverso la gentilezza

La gentilezza è comportamento compassionevole ed altruistico, e nel compiere l’atto altruistico, una persona può ridurre i propri...

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Psicologia della scelta: cosa fare quando non hai idea di cosa fare

“Due strade divergevano in un bosco ed io ho preso quella meno battuta, e questo ha fatto la differenza”. Come il poeta Robert...

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Comunicazione empatica e come svilupparla

In ogni ambito della nostra vita, lavoro, sfera sociale, famiglia, la comunicazione empatica è uno strumento importante e prezioso....

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Non sai come aiutare un amico che soffre di ansia o di depressione? Avere una persona cara che soffre di ansia o di depressione è dura....

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Come interrompere il ciclo della violenza

La politica e le regole adottate dalla politica sono utili, ma in molti casi anche inutilmente opprimenti. Tanto nella vita politica come...

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Come gestire l’invidia del like

Mi dispiace dirtelo, ma quella che può essere una buona notizia per te, spesso non lo è per gli altri! Una teoria che può essere utile...

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Violazione dei diritti umani nelle relazioni interpersonali

La repressione politica e sociale ha causato negli anni una buona dose di sofferenza emotiva: il peso delle tasse, delle prescrizioni,...

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Conversazioni più efficaci con la regola del 3

Le persone quando trovano la compagnia che stanno cercando amano conversare. Qual è il segreto per essere un buon conversatore? È molto...

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